ALLES OVER CONDITIETESTEN
Paperback | 92 pagina's | 1997
ISBN: 9789031324477
Klantenbeoordeling bol.com: uitstekend
Beschrijving:
Als een sporter of coach over 'scherp zijn' praat, dan heeft hij het over het
richten van de aandacht. In de praktijk blijkt dat aandacht één van de
belangrijkste aspecten is van prestaties op topniveau. Het is een menselijke
eigenschap die onontbeerlijk is voor het dagelijks functioneren en in het
bijzonder bij topprestaties op allerlei gebied. Als verklaring voor succes en
falen geven sporters vaak aan dat dit met aandacht te maken heeft of met
verwante termen als concentratie en afleiding.
Sportpsychologen en mentale training spelen een rol gedurende de hele loopbaan
van een sporter, dus niet slechts als een sporter in de problemen is geraakt. De
essentie van mentale training ligt in sporters leren omgaan met afleidingen. Een
regenpauze bij tennis, een vogeltje op de green bij golf, een valse start,
joelende toeschouwers en een waardeloze toernooi-organisatie zijn voorbeelden
van afleidingen. Bij dit soort afleidingen is er geen sprake van dieperliggende
persoonlijkheidsstoornissen. Een sporter die gaat presteren moet op dat moment
alleen zijn aandacht richten op dat wat van belang is voor zijn prestatie. Hij
moet voor honderd procent gericht zijn op de uitvoering van de taak of
vaardigheid die de sport vereist. Met andere woorden, niet afgeleid zijn of
afgeleid worden. Dat is de essentie voor het verbeteren van prestaties.
Recensie:
Dit boek handelt over aandacht als een van de belangrijkste aspecten van
prestaties op topniveau, in het bijzonder op het gebied van de sport. Vandaar
ook dat de schrijver verschillende sportpsychologische theorieën met betrekking
tot het begrip aandacht bespreekt. Uiteraard komen daarbij ook de begrippen
concentratie, als gerichte aandacht, en mentale training ter sprake. Naast
aandachtsstijlen worden in het bijzonder vier aandachtsprocessen besproken,
namelijk het vrijmaken, verzamelen, richten en vasthouden van de aandacht.
Verder bespreekt de auteur een aantal bewegingstheorieën, waarbij onder andere
wordt ingegaan op het motorisch leren en op het uitvoeren van bewegingen. Tevens
worden voorwaarden en technieken besproken om met afleidingen, die de aandacht
doen verschuiven, om te gaan. Het gaat hier om een informatief boek dat van
harte aan sporters, trainers en coaches kan worden aanbevolen. Alleen is het
jammer dat de auteur, juist ook in relatie tot het begrip aandacht, bij de
bespreking van het motorisch leren, niet de betekenis van leerstrategieën in
zijn beschouwing heeft opgenomen.
(Biblion recensie, Dr. H.F. Pijning.)
Mening klant bol.com:
Een topper in het Nederlands.
Dit boek heb ik met heel veel plezier gelezen. Het geeft een korte duidelijke
uitleg van wat er "te koop" is op het gebied van mentale begeleiding in de
sport. Naast een stukje theoretische onderbouwing wordt op veel plaatsen in het
boek de vertaling naar de sportpraktijk gemaakt. In mijn ogen een aanrader voor
iedereen die bezig is met het begeleiden van sporters.
Paperback | 164 pagina's | 2004
ISBN: 9789035226968
Beschrijving:
De belangen in de topsport zijn in de afgelopen decennia flink toegenomen.
Daarmee is ook de mentale druk als prestatiebepalende factor een grotere
rol gaan spelen. Zelfvertrouwen blijkt doorslaggevend op het moment dat
het er echt om gaat. Dit boek leert (top)sporters alles over mentale
trainingsprogramma's en bewijst dat het gebruik ervan hun vruchten
afwerpt.
Zelfvertrouwen trainen? Aan de hand van wetenschappelijk onderzoek gedaan
met topsporters van wereldniveau, bewijst dit boek dat sporters beter
presteren wanneer ze hun mentale vaardigheden trainen. Mentale training
verbetert de technische uitvoering, waardoor (top)sporters hun hoogst
haalbare persoonlijke niveau halen, waardoor (top)sporters uiteindelijk
vaker zullen winnen.
Praktijkoefeningen Mentale training in de sport is zeker niet alleen
theoretisch van aard, maar is evenzeer verrijkend waar het gaat om
ademhalings-, ontspannings- en energieoefeningen. Hoe verbeter ik mijn
zelfvertrouwen? Hoe bereik ik het juiste spanningsniveau in een wedstrijd?
Welke processen zijn van invloed op mijn prestatie?
Kortom Mentale training in de sport geeft aanbevelingen, wetenschap en
gaat over falende sporters, verdwenen automatismen, persoonlijkheid, het
ongrijpbare fenomeen dat topvorm heet, black-outs, overtraining en ga zo
maar door. Kortom interessante informatie voor iedere beoefenaar die zijn
sport serieus neemt, alsmede voor een ieder die actief betrokken is in de
sport. Dit boek is de mentale oppepper tot in lengte van dagen.
Rico Schuijers de auteur van dit boek is sportpsycholoog en mental coach.
In de afgelopen vijftien jaar heeft hij met honderden sporters gewerkt.
Paperback | 180 pagina's | 2006
ISBN: 9789086660032
Beschrijving:
Het doel van dit boek is de lezer inzicht te geven in verschillende
mentale factoren en vaardigheden die van invloed kunnen zijn op het
prestatieniveau en een basis te geven om er zelfstandig in de praktijk mee
te kunnen werken.
Het boek is bestemd voor zowel de individuele sporter (tennisspeler,
golfer etc.) als de teamsporter (voetbalspeler, handbalspeler etc.), de
amateur en de topsporter. Op toegankelijke wijze wordt inzicht gegeven in
de mogelijkheden van mentale training en de sporter kan met de verkregen
kennis zelf aan de slag. Elk hoofdstuk eindigt met een aantal opdrachten
die helpen de theorie in praktijk om te zetten.
De volgende zes hoofdonderwerpen vormen de basis van de mentale training
in dit boek:
· Ideale mentale toestand.
· Motivatie.
· Effectief doelen stellen.
· Toepassingen van imaginatie.
· Stresshantering.
· Aandachtsbeheersing.
Paperback | 186 pagina's | 2008
ISBN: 9789023922858
Beschrijving:
Fit in hart en spieren is een baanbrekend boek over de combinatie van
lichamelijke en geestelijke fitheid. Het is de eerste Nederlandstalige uitgave
die uitlegt hoe geest en lichaam op elkaar inwerken. Het geeft ook een compleet
pakket aan richtlijnen op het gebied van beweging, voeding, gezondheid en
ontspanning, voor beginners en gevorderden. Het richt zich daarbij niet alleen
op het lichaam (de spieren), maar ook op het mentale of geestelijke vlak (het
hart). Kortom: dit boek bevat de sleutels die je nodig hebt voor een gezonde
levensstijl voor de complete mens.
Recensie:
Met hart bedoelt dit boek het mentale en geestelijke vlak van training, met
spieren de lichamelijke aspecten en de oefenvormen. Vandaar de ondertitel 'een
gezonde geest in een gezond lichaam'. Het eerste hoofdstuk richt zich op de
kostbare schat van gezondheid en gezond leven. Daarna informatie en tips over
beweging en houding als voorbereiding op de training. De trainingen zijn gericht
op uithoudingsvermogen, kracht en afvallen. Met resultaatgerichte
trainingsrichtlijnen en inspirerende verhalen van mensen. Ook gerichte
hoofdstukken over voeding, overgewicht, roken en alcohol, slapen en oud worden.
De methode is in de praktijk beproefd en heeft al veel mensen geholpen. Bij het
boek hoort een website met downloads, interviews, links en meer informatie: www.fitinhartenspieren.nl.
De auteur is gediplomeerd sportinstructrice, journalist over medische fitness en
sport. De coauteur is personal coach en therapeut bij een pastoraal
hulpverleningsbureau. Een boek voor mensen die beginnen met sporten op alle
leeftijden of mensen die het steeds niet volhouden om gezond te leven. Leuk
vormgegeven en inspirerend geschreven.
(NBD|Biblion recensie, Ir. K.W. Sijtsma MBA)
Paperback | 240 pagina's | 1998
ISBN: 9789038908311
Klantenbeoordeling bol.com: uitstekend
Beschrijving:
In de zomer van 1992 legt Johann Olav Koss contact met de psychologen
Bente-Marie en Heidi lhlen, specialisten in communicatie. Doel: goud
winnen op de Olympische Spelen van Lillehammer in 1994. Resultaat: 3
gouden en 2 zilveren medailles alsmede een eervolle vierde plaats voor
Koss en het Noorse schaatsteam.
Het proces dat tot dit succes leidde kreeg zijn neerslag in dit boek.
Effect gaat over communicatie en teambuilding. Gedrieën maakten de auteurs
een communicatiemodel dat voor Johann Olav Koss persoonlijk zeer succesvol
was, maar dat iedereen kan toepassen.
Effect is een boek voor (top)sporters en trainers; maar evenzeer voor
managers en werknemers; en voor echtparen en vrienden. Kortom, voor
iedereen die (nog) meer uit het leven wil halen.
'Kan een schaatser sneller schaatsen wanneer hij goed met zijn team
communiceert?
Kan een bedrijf of gezin baat hebben bij een beter onderling contact?
Recensie:
De titel slaat op de uitwerking die wij - vaak onbedoeld - hebben op
anderen en het effect dat anderen op ons hebben. Voor het gemak worden in
dit boek de menselijke drijfveren onderverdeeld in die van de "buik" en
van het "hoofd". Verder worden begrippen geïntroduceerd als "tellertje in
de buik", "onderhandelingsruimte" en "platform". De Noorse schaatser
Johann Olav Koss en twee Noorse psychologen geven in dertig korte
hoofdstukken inzicht in de communicatie tussen mensen. Het gaat om
algemeen herkenbare aandachtspunten die met wat goede wil ook in de sport
en op kantoor zijn toe te passen. Het is een prettig geschreven,
toegankelijk boek zonder jargon en bijna zonder literatuurverwijzingen.
(Biblion recensie, D.C.J. Grabijn.)
Durf jezelf te leren kennen
Mening klant bol.com:
Perfect boek wanneer je jezelf beter wilt leren kennen. Als je wilt en
durft kan het boek een hulpmiddel zijn om een spiegel tegen jezelf aan te
houden. Ik heb het boek niet in een keer uit kunnen lezen en bepaalde
hoofdstukken vaker gelezen. Het boek kan dingen bij losmaken die je
wellicht niet had willen zien van jezelf maar waar je uiteindelijk wel
heel veel aan kunt hebben. Ik heb mezelf beter leren begrijpen en vind het
een echte aanrader.
Mening klant bol.com:
Een aanrader!!!
Maakt je bewust van het feit dat alles wat je tegen anderen zegt een
'effect' heeft. De auteurs laten de verschillende effecten duidelijk zien
aan de hand van levensechte voorbeelden. Waarschijnlijk is dit boek voor
psychologen onder ons een open deur maar voor mij als leek was het heel
interessant!Wat mij betreft dus een echte aanrader die ik nog vaak zal
doorbladeren.