▲
ALLES OVER CONDITIETESTEN
× Conditietesten.nl Homepage Fietsen Hardlopen Wandelen Åstrand test Coopertest Ruffier Dickson test Steptest van Harvard Test van Lian Shuttlerun test Diversen Boeken Site Links






Test van Lian

Conditietesten

Via deze test van Lian kan op een zeer snelle gemakkelijke manier gewoon thuis de conditie bepaald worden.

Hoe

  • Bepaal je rusthartslag.
  • Gedurende één minuut loop je (knieën hoog heffen, tot op heuphoogte) met een ritme van twee keer per seconde heen weer (rechts-links).
  • Ga na afloop na hoe snel je hartslag weer in de rusthartslag in teruggekeerd, door regelmatig 15 seconden je hartslag te meten.

Testresultaten

Hersteltijd
< 1 minuut Uitstekend
1 tot 2 minuten Goed
2 tot 3 minuten Matig
> 3 minuten Slecht


Fietsen
Hartslagwaarden

Zoladz test

Åstrand test

Hardlopen
Hartslagwaarden

Zoladz test

Test van Conconi

Coopertest

VO2max

Shuttlerun test

Wandelen
2 km UKK wandeltest

Diversen testen
Ruffier Dickson test

Steptest van Harvard

Test van Lian

Polar Fitness test

Diversen
Sportkeuring

Sportmedische instellingen

Berekening vetpercantage

Berekening ideale gewicht

Begrippenlijst

VO2max tabellen

Boeken
Fitness

Krachttraining

Sportvoeding

Sportpsychologie

Sportblessure

Trainingsleer

Gewichtscontrole




Naar
Homepage

Fietsen

Hardlopen

Åstrand test

Coopertest

Ruffier Dickson test

Steptest van Harvard

Test van Lian

Shuttlerun test

Wandeltest

Diversen

Boeken

Site

Links